Douleurs au bureau : quelle solution choisir ?
- Stéphanie L'Heureux
- 12 mars
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 14 mars
Les douleurs au bureau sont fréquentes, mais comment les résoudre efficacement ? Beaucoup investissent dans du matériel ou consultent des professionnels de la santé sans obtenir de résultats durables. Voici trois options à considérer avant de dépenser inutilement.
1. Acheter du nouveau matériel
Face à la multitude d’offres sur le marché, il est difficile de choisir un équipement vraiment adapté. Un siège ergonomique ou un bureau ajustable peut sembler être la solution idéale, mais sans une évaluation précise de vos besoins, vous risquez d’investir dans un produit inadapté. L’ergonomie ne se résume pas au mobilier : un mauvais ajustement à votre morphologie ou à votre environnement de travail peut annuler les bénéfices du meilleur équipement.
2. Se faire traiter
Les soins manuels offrent un soulagement, certes, mais la douleur reviendra si son origine n’est pas traitée. Un bon indicateur : si vos douleurs sont présentes au travail mais diminuent pendant vos jours de congé, il y a de fortes chances que la cause soit liée à votre poste de travail.
Nous passons environ un tiers de notre journée au travail, souvent en répétant les mêmes gestes et postures. Cette routine augmente la probabilité que la cause primaire de vos douleurs soit extrinsèque, c'est-à-dire directement liée aux conditions et exigences de votre environnement professionnel. Multiplier les séances de traitement sans corriger la source du problème peut s’avérer coûteux et inefficace sur le long terme.
3. Consulter une ergonome
L’ergonomie vise à identifier et à corriger la cause primaire de vos douleurs. Une seule visite avec une ergonome permet d’analyser votre posture, vos mouvements et votre matériel de travail pour proposer des ajustements efficaces et durables. Contrairement aux solutions précédentes, cette approche vous aide à adopter une meilleure hygiène de travail en optimisant votre espace et vos habitudes.
En ciblant la cause extrinsèque de vos douleurs, vous évitez les dépenses inutiles et les traitements récurrents. Vous investissez une seule fois et achetez uniquement ce qui vous convient réellement.
