Travailler devant un écran ne devrait pas être synonyme de tension ou de fatigue chronique. Si vous ressentez des inconforts persistants, sachez qu'ils ne sont pas une fatalité. Mon rôle est d'adapter votre environnement de travail à votre réalité physique pour favoriser votre bien-être et votre productivité.

Vous souffrez de douleurs au bureau malgré une chaise ergonomique et une souris verticale? Découvrez comment une analyse posturale professionnelle peut éliminer vos tensions sans équipement coûteux.

Le bureau est souvent un lieu de distractions sonores : conversations, sonneries, claquement de porte... Mais la plus grande source de perturbation est parfois interne, cette fameuse voix intérieure qui commente, juge et nous écarte de la tâche, ou cette fuite mentale vers nos préoccupations personnelles.

La manière dont votre main se pose sur la souris est un geste quotidien, souvent instinctif et inconscient, qui détermine pourtant votre niveau de détente... et l'apparition potentielle de tensions musculaires. Votre prise relève de l'une de ces deux comparaisons culinaires : la Tasse de Thé en Porcelaine contre le Bol de Café au Lait Chaleureux.

Douleur au côté externe du coude, épicondylite ? Découvrez comment la souris verticale peut soulager, mais pourquoi une approche intégrée et adaptée à votre morphologie est essentielle pour prévenir l’épicondylite.

Je rencontre souvent des clients qui investissent beaucoup d’argent dans une chaise de bureau, convaincus que ça réglera leurs inconforts. Dernièrement, un client s’est procuré une chaise à plus de 2000 $. Il s’attendait à une nette amélioration de son confort au travail. Mais non. Même pas proche. Non seulement la chaise ne réglait pas ses douleurs, elle en créait de nouvelles.

Les sofas sont conçus pour le confort, pas pour la santé du dos. Bien des gens s’y installent pour relaxer, mais se retrouvent avec des douleurs lombaires ou un inconfort diffus après seulement 20 à 30 minutes. Pourquoi un meuble supposément confortable provoque-t-il autant de tensions ? Voici les explications ergonomiques et biomécaniques derrière ce phénomène courant.

La tendinite à l’épaule est une pathologie fréquente chez les personnes qui passent de longues heures devant un ordinateur. Elle se manifeste par une douleur, souvent sourde et persistante, qui peut s’intensifier lors de certains mouvements ou en fin de journée. Ce type d’inflammation résulte rarement d’un seul événement : il s’installe progressivement, nourri par de petites contraintes répétées qui, au fil du temps, surchargent les structures de l’épaule.

Choisir un clavier, ce n’est pas qu’une question de look ou de marque. C’est un choix ergonomique qui influence directement votre confort, votre posture… et votre santé. Et face à l’immensité des modèles offerts sur le marché — ergonomiques, compacts, divisés, avec ou sans pavé numérique — il est facile de s’y perdre.

Apprenez comment ajuster votre siège, votre volant et votre posture pour une conduite automobile confortable et sans douleur. Conseils ergonomiques simples pour prévenir les tensions et améliorer votre bien-être au volant.

Le travail des secrétaires dentaires est au cœur du bon fonctionnement de toute clinique. Pourtant, leurs conditions de travail sont rarement évaluées sous l’angle de l’ergonomie.

Douleurs au bureau? ce n’est pas forcément votre chaise ou votre bureau qui est en cause. Découvrez la cause principale souvent ignorée.

L’ergonomie en milieu de travail est bien plus qu’un simple confort – c’est un facteur clé de productivité.

Travailler debout présente de nombreux avantages : meilleure posture, réduction des douleurs dorsales, augmentation de la circulation ...

Loin d’être une simple dépense, l’ergonomie est un levier stratégique pour la rentabilité des entreprises québécoises.

Découvrez comment l’ergonomie au travail peut prévenir les lésions professionnelles et améliorer la santé des employés.

Lorsqu’il est question de bien-être au travail, plusieurs professionnels peuvent intervenir : physiothérapeutes, kinésiologues, ergonomes, c

Les douleurs au bureau sont fréquentes, mais comment les résoudre efficacement ?

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Lorsqu'on parle d’ergonomie, le débat autour des « bonnes » et « mauvaises » postures revient souvent. Pourtant, comme ergonome...