Lorsqu'une douleur à l'épaule survient au travail de bureau, les soupçons se portent généralement sur la chaise, la manipulation de la souris ou la frappe au clavier. Pourtant, on oublie souvent une règle fondamentale en biomécanique du travail : ce sont les yeux qui dictent la posture globale. Un mauvais positionnement de l'écran entraîne une cascade d'ajustements posturaux qui surchargent l'articulation de l'épaule, menant à des inconforts ou à des blessures comme la tendin

On a tous ce dossier qui traîne au bas de la pile. Au travail, c'est souvent celui de notre propre bien-être. Entre les échéanciers urgents et la charge quotidienne, la petite tension qui tiraille votre épaule est rapidement reléguée au second plan. On l'ignore, on la tolère, on se dit qu'elle disparaîtra d'elle-même avec la fin de semaine. Pourtant, laisser ce dossier "douleur" en attente est le moyen le plus sûr de voir une simple fatigue musculaire se transformer en une te

Vous avez investi dans une bonne chaise, ajusté la hauteur de vos écrans au millimètre près et placé votre souris avec une précision chirurgicale. Pourtant, vos épaules crient toujours à l'aide en fin de journée. Il vous manque peut-être l'ingrédient secret. Un ingrédient terriblement ennuyeux, fastidieux à acquérir, mais d'une efficacité redoutable pour prévenir la tendinite.